Salud y Belleza

Consejos Para Aumentar Con Eficácia Masa Muscular

  Intensidad, volumen y fallo muscular en el entrenamiento Si llegaste aquí buscando una guía de como aumentar masa muscular rápido entonces te tengo que pedir que te vayas. Si estás consciente de que este es un proceso largo que requiere de ciertos sacrificios, esfuerzo y perseverancia entonces: Bienvenido y mucho éxito! Cuando entrenamos para un objetivo específico, hay una ...

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Mas Agua Mejor Salud La Importancia De Tomar Agua

  Tomar agua necesario para que todas las funciones de tu organismo marchen adecuadamente. Seguramente has escuchado que lo mejor es que bebas ocho vasos al dia, como mínimo. Esta sugerencia surge a partir de una investigación en donde se tomó como referencia la ingesta de calorías para determinar cuánto de este líquido se tenía que consumir. El resultado fue ...

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Como Evitar Que Los Ojos Se Cansen Al Exponerlos A La Pantalla Del Computador

La exposición ocular a dispositivos luminosos puede causar efectos desastrosos. Si pasas buena parte de tu día con los ojos sobre un dispositivo luminoso (computadora, celular o incluso la televisión), debes saber que tu salud ocular está en peligro. Un estudio reciente de The Vision Council sugiere que el 68% de la generación de los millennials (nacidos después de la ...

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Como Desintoxicar Tu Cuerpo Naturalmente

De acuerdo con el portal Global Healing Center, el medio ambiente, la comida y el agua contienen microorganismos que se acumulan en el metabolismo de los individuos, lo que favorece el deterioro del sistema inmune y la detonación de enfermedades crónicas. Para aprender a desintoxicar tu cuerpo de una forma natural y sin químicos, estos alimentos son los más recomendados: ...

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Como Tener un Buen Régimen Alimenticio

La dieta tiene que adecuarse al nivel de gasto de energía. Es importante que la dieta se ajuste al gasto energético de cada persona. El estudio ‘La dieta equilibrada, prudente o saludable’ , de la Comunidad de Madrid , explica cómo se pueden calcular las necesidades de energía de un individuo. Hay que obtener la denominada ‘tasa metabólica en reposo’. ...

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La Importancia de la Nutrición

La nutrición es junto con los hábitos saludables lo que mayor importancia va tener para conseguir buena salud y bienestar. Seguro te gustaría que tu famila gozara de una vida optima libre de dolencias. El camino hacia un estilo de vida saludable se consigue a través de la nutrición adecuada. Un desequilibrio en la nutrición puede ser causa de la ...

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